踵の痛み

 

「かかとの痛みがなかなか治らない…」そんなお悩みはありませんか?

朝起きて最初の一歩が痛い。
長時間歩くと、かかとがズキッと痛む。
立ち仕事を続けると痛みが強くなる。

病院でレントゲンを撮ったら「踵骨棘(しょうこつきょく)ですね」と言われ、不安になって来院される方は少なくありません。

おがた整骨院では、レントゲンに映る骨だけを見るのではなく、**「なぜかかとに負担が集中しているのか」**を全身から評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。


踵骨棘とは?

踵骨棘とは、かかとの骨(踵骨)に骨のトゲのような突起ができた状態です。

多くは足底筋膜が付着する部分に生じます。

しかし、骨棘があるから必ず痛いわけではありません。

実際には、

  • 痛みがあるのに骨棘がない人
  • 骨棘があっても痛みがない人

も多く、痛みは足底筋膜や周囲組織への負担、炎症、神経の過敏性などが関係していると考えられています。


このような症状はありませんか?

  • 朝の一歩目が特に痛い
  • 長時間歩くとかかとが痛くなる
  • 立ち仕事がつらい
  • 裸足で歩くと痛い
  • 運動を始めると痛む
  • 足裏を押すと痛い
  • インソールを作ったが改善しない
  • 痛み止めや湿布だけでは良くならない

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。


踵骨棘の原因

踵骨棘は、長期間にわたり足底筋膜が引っ張られることで形成されると考えられています。

リスクとなる要因には、

  • 足底筋膜への繰り返しの負荷
  • 偏平足
  • ハイアーチ(甲高)
  • 体重増加
  • 長時間の立ち仕事
  • ランニングやジャンプ競技
  • 足関節の硬さ
  • ふくらはぎの柔軟性低下
  • 加齢

などがあります。

また、足だけでなく、股関節や膝、骨盤の動きの影響で足裏への負担が増えているケースも少なくありません。


オステオパシーではどのように考えるのか?

おがた整骨院では、「かかとだけ」を施術することはありません。

足は身体全体を支える土台です。

そのため、

  • 足部アーチの状態
  • 足関節の可動性
  • アキレス腱やふくらはぎの柔軟性
  • 膝の動き
  • 股関節の可動性
  • 骨盤や体幹のバランス
  • 歩行動作

などを総合的に評価します。

身体全体のバランスを整え、かかとへの負担を軽減することで、日常生活や歩行時の負担を減らすことを目指します。

※オステオパシーによって骨棘そのものがなくなるわけではありません。当院では、身体機能の改善や負担軽減を目的とした施術を行っています。


おがた整骨院の施術

① 丁寧な問診

痛みが出るタイミングや生活習慣、運動歴などを詳しくお伺いします。


② 全身評価

  • 足底アーチ
  • 足関節
  • 股関節
  • 骨盤
  • 姿勢
  • 歩行

などを確認し、負担の原因を探します。


③ オステオパシー施術

身体への負担が少ないやさしい手技で、

  • 足部
  • 足関節
  • 下腿
  • 股関節
  • 骨盤
  • 全身のバランス

を調整します。

ボキボキ鳴らすような施術は基本的に行いません。


④ セルフケア・再発予防

症状に応じて、

  • ストレッチ
  • 足底筋膜のセルフケア
  • 靴選び
  • インソールの考え方
  • 日常生活での注意点

などもお伝えします。


このような方におすすめです

  • 朝の一歩目が痛い
  • 長年かかとの痛みに悩んでいる
  • インソールだけでは改善しない
  • 手術はできれば避けたい
  • 全身から原因をみてほしい
  • 再発しにくい身体づくりをしたい

このような場合は医療機関を受診してください

次のような症状がある場合は、整骨院ではなく医療機関での診察をおすすめします。

  • 転倒や事故による強い痛み
  • 足をつけないほどの激痛
  • 発熱や患部の強い腫れ・赤み
  • 安静にしていても強い痛みが続く
  • 骨折や感染症が疑われる場合

よくある質問

Q. 骨のトゲは消えますか?

骨棘が自然になくなることは多くありません。しかし、骨棘が残っていても痛みが改善する方は多くいます。

Q. インソールは必要ですか?

症状や足の状態によって有効な場合があります。ただし、インソールだけでは十分でないこともあり、身体全体の評価も重要です。

Q. 運動は続けてもいいですか?

症状の程度によります。痛みが強い時期は負担を調整し、改善に合わせて少しずつ運動を再開することが大切です。


おがた整骨院からのメッセージ

踵骨棘と診断されると、「骨が原因だから治らない」と思われる方もいらっしゃいます。

しかし、痛みの原因は骨棘だけとは限りません。

おがた整骨院では、かかとだけでなく全身のバランスや動きを丁寧に評価し、一人ひとりに合わせたオステオパシー施術を行っています。

「朝の一歩がつらい」
「歩くたびにかかとが痛む」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。


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