腱鞘炎 |
腱鞘炎「手首や指を使うと痛い…」そんなお悩みはありませんか？「子どもを抱き上げると、親指側の手首が痛む」 手や指は、仕事や家事、育児などで毎日使うため、痛みがあっても休ませにくいものです。動作のたびに痛みを感じると、「このまま使っていて大丈夫だろうか」と不安になることもあります。 おがた整骨院・整体院では、痛む場所や症状の経過を確認するとともに、腕や肩を含めた身体の動き、日常生活で手にかかる負担も伺い、一人ひとりに合った対応を考えます。 腱鞘炎とは？「腱（けん）」は、筋肉の力を骨に伝える組織です。その腱を包み、動きを支えるトンネル状の組織を「腱鞘（けんしょう）」といいます。 腱鞘炎は、腱鞘に炎症などが生じ、痛みや腫れ、動かしにくさが現れる病態を指します。単なる「手の使いすぎ」の呼び名ではなく、起こる場所によって症状や対応が異なります。 手や指に起こる代表的なものには、次の二つがあります。 ドケルバン病手首の親指側にある腱と腱鞘の部分に問題が生じる腱鞘炎です。親指を広げる、動かすなどの動作で、手首の親指側に痛みや腫れが現れます。 ばね指指を曲げる腱が、指の付け根にある腱鞘を滑らかに通りにくくなった状態です。付け根の痛みや腫れに加え、曲げ伸ばしの途中で引っかかったり、急に「カクン」と伸びたりすることがあります。 ただし、手首や指の痛みがすべて腱鞘炎とは限りません。関節や神経の病気、けがなどとの区別も必要です。 このようなお悩みはありませんか？
どの場所に、どの動作で痛みが出るかは、状態を確認するうえで大切な情報です。 腱鞘炎に関係する要因繰り返す動作や強く握る作業指や手首を繰り返し使う仕事、家事、スポーツなどは、腱や腱鞘への負担に関係します。使う時間だけでなく、握る力の強さ、手首の角度、休憩を取れるかどうかも確認します。 ただし、明らかな使いすぎがなくても起こる場合があり、一つの動作だけを原因と決めつけることはできません。 妊娠・出産期や更年期ドケルバン病やばね指は、妊娠・出産期や更年期の女性にも多くみられます。育児による手の負担だけで説明できるとは限らず、生活状況と身体の変化の両方を踏まえて考えます。 持病や別の病気との関係ばね指は、糖尿病や関節リウマチのある方、透析を受けている方にも多くみられます。 また、しびれや感覚の鈍さを伴う場合は神経の障害、けがのあとに痛む場合は骨折など、別の問題も考える必要があります。 オステオパシーではどのように考えるのか？オステオパシーは、身体の構造と働きの関係を重視する考え方です。おがた整骨院・整体院では、痛む部分の状態を大切にしながら、手を使うときの身体全体の動きも確認します。 例えば、手首の曲げ伸ばし、前腕をひねる動き、肘や肩の動き、物を持つときの腕の位置などを、無理のない範囲で確認します。これらの動きにくさを、腱鞘炎の原因と決めつけるものではありません。 当院が目指すのは、周囲の動きにくさや身体的な負担の軽減と、日常動作の見直しです。病気の診断、投薬、注射、手術は行えず、手技によって腱鞘の狭さや指の引っかかりを解消できると保証することもできません。 当院のオステオパシー施術は、健康保険の対象外となる自由診療です。 おがた整骨院・整体院の施術① 丁寧な問診症状が始まった時期、痛む場所、腫れや引っかかりの有無、つらくなる動作を詳しく伺います。 仕事や家事での手の使用、育児、スポーツ、利き手、持病、受診歴なども確認します。すでに治療を受けている場合は、固定や運動についての指示、注射などの治療歴も共有していただきます。 ② 全身評価指や手首の動き、前腕・肘・肩の動きと、日常動作での負担を確認します。 強く握る、無理に指を伸ばすなど、症状を強める確認は避けます。腫れや痛みが強い場合は、評価や施術を進めるよりも、医療機関での確認を優先します。 ③ オステオパシー施術状態に合わせた手技を用い、前腕や肘、肩など、関連する部位の緊張や動きにくさに対応します。 痛む腱や腱鞘を強く押したり、引っかかった指を無理に動かしたりすることは避け、刺激の強さにも配慮します。施術後は、動作のしやすさや負担の変化を確認し、その後の対応をご相談します。 ④ セルフケア・生活習慣のアドバイス手を完全に休ませることが難しい場合も、負担を減らす方法を一緒に考えます。
サポーターや固定具は、症状によって適したものが異なります。医療機関から指示がある場合は、その方法を優先してください。 このような方はご相談ください
痛みの強さだけでなく、生活で困っていることや、続けたい活動もお聞かせください。 医療機関への受診を優先してほしい場合救急受診を含め、直ちに対応してほしい場合傷や刺し傷のあとに指が急に腫れ、強く痛む、指を伸ばそうとすると激痛が出る場合は、感染症の可能性があります。通常の使いすぎとは対応が異なるため、救急外来などの医療機関を受診してください また、けがのあとに手の形や色が変わった、感覚がなくなった、手首を動かせない場合も、直ちに受診が必要です。施術やセルフケアで様子を見ないでください。 よくある質問Q．腱鞘炎とばね指は違うものですか？ばね指は、指の付け根にある腱と腱鞘の部分で、腱が通りにくくなり、引っかかりが生じる状態です。腱鞘炎に関連する病気の一つですが、手首の親指側に起こるドケルバン病とは、場所や症状が異なります。 Q．痛くても使い続けてよいですか？痛みを我慢して、同じ動作を繰り返すことは避けましょう。必要な作業は量や持ち方を調整し、強い痛みや腫れがある場合は受診してください。 Q．ストレッチやマッサージをした方がよいですか？状態によって異なります。痛む場所を強く揉む、指を無理に反らす、引っかかりを繰り返し確認するといった刺激は避けてください。運動を行う場合も、症状に合った方法と量を確認することが大切です。 Q．注射や手術が必要になることもありますか？あります。医療機関では、安静や固定、薬、注射などが検討され、改善しない場合や再発を繰り返す場合には手術が選ばれることもあります。必要性は、症状や診察結果に応じて判断されます。 おがた整骨院・整体院からのメッセージ手や指の痛みは、食事の準備や着替え、仕事など、身近な動作に影響します。「休ませたいけれど、使わないわけにはいかない」と悩んでいる方もいらっしゃると思います。 おがた整骨院・整体院では、症状の経過と身体の状態を丁寧に確認し、必要な受診を優先しながら、生活の中で減らせる負担を一緒に考えます。 手の使い方や、腕・肩を含めた身体の負担について気になることがあれば、ご相談ください。 |
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