ストレートネック

「首や肩の痛みがなかなか治らない…」そんなお悩みはありませんか？

スマートフォンを見ていると首がつらい。
デスクワークを続けると首や肩が重くなる。
後頭部が痛い、頭痛がする。
首を動かすと違和感がある。

病院でレントゲンを撮ったら「ストレートネックですね」と言われ、不安になって来院される方も少なくありません。

おがた整骨院では、首の形だけを見るのではなく、「なぜ首や肩に負担がかかっているのか」を身体全体から評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、一般的に本来ある首の骨（頚椎）の前方へのカーブが少なくなり、首がまっすぐに近くなっている状態を指します。

正常な頚椎には前方へゆるやかなカーブがあります。

このカーブには、頭の重さによる衝撃や負担を分散する役割があります。

ただし、「ストレートネック＝痛みの原因」とは限りません。

レントゲンで頚椎のカーブが少なくても症状がない方もいますし、首や肩に痛みがあっても、必ずしもストレートネックが原因とは限りません。

そのため、首の形だけで判断するのではなく、症状や身体の動き、生活習慣などを総合的に評価することが重要です。

このような症状はありませんか？

• 首や肩がこりやすい
• 長時間のデスクワークで首がつらい
• スマートフォンを見ていると首が痛くなる
• 後頭部が重い
• 首を動かすと違和感がある
• 肩甲骨周辺が張る
• 頭痛を伴うことがある
• 首を後ろに反らすとつらい
• マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
• 姿勢を気をつけても首や肩がつらい

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

ストレートネックの原因

ストレートネックには、さまざまな要因が関係します。

例えば、

• 長時間のスマートフォン使用
• デスクワーク
• 頭を前に出した姿勢
• 長時間同じ姿勢を続ける習慣
• 首や胸椎の動きの低下
• 肩甲骨の動きの低下
• 胸や肩周辺の柔軟性低下
• 運動不足
• 日常生活での姿勢や動作

などがあります。

ただし、「姿勢が悪いからストレートネックになる」と単純に考えることはできません。

骨の形や年齢、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

また、首だけに問題があるとは限りません。

胸椎や肩甲骨、肩関節、股関節などの動きが変化することで、結果として首に負担がかかっているケースもあります。

オステオパシーではどのように考えるのか？

おがた整骨院では、「首だけ」を施術することはありません。

首は頭を支え、肩や胸郭、背中などと連動して動いています。

そのため、

• 頚椎の可動性
• 胸椎の動き
• 肩甲骨の動き
• 肩関節の可動性
• 胸郭の動き
• 頭部や頚部の位置
• 骨盤や体幹の動き
• 日常姿勢や身体の使い方

などを総合的に評価します。

身体全体の動きを確認し、首や肩にかかっている負担を減らすことを目指します。

※オステオパシー施術は健康保険の対象ではない自由診療（自費施術）です。健康保険による施術とは別に、自由診療として行っています。

※オステオパシーによって頚椎の形そのものを「正常なカーブに戻す」ことを目的とするものではありません。当院では、身体機能の改善や症状の軽減、日常生活での負担を減らすことを目的とした施術を行っています。

おがた整骨院の施術

① 丁寧な問診

首や肩の痛みが出るタイミングや、スマートフォン・パソコンの使用時間、睡眠姿勢、運動習慣などを詳しくお伺いします。

② 全身評価

• 頚椎
• 胸椎
• 肩甲骨
• 肩関節
• 胸郭
• 骨盤
• 姿勢
• 身体の動かし方

などを確認し、首に負担がかかっている要因を探します。

③ オステオパシー施術

身体への負担に配慮した手技で、

• 頚部
• 胸椎
• 肩甲帯
• 胸郭
• 骨盤
• 全身の動き

などを調整します。

ボキボキ鳴らすような施術は基本的に行いません。

オステオパシー施術は自由診療（自費）となります。健康保険は適用されません。

④ セルフケア・再発予防

症状に応じて、

• 首や胸まわりのストレッチ
• 肩甲骨の運動
• 姿勢の工夫
• スマートフォンの使い方
• デスクワーク時の環境
• 日常生活での注意点

などもお伝えします。

このような方におすすめです

• 首や肩のこりがなかなか改善しない
• ストレートネックと言われた
• 長時間のパソコン作業で首がつらい
• スマートフォンを使うと首が痛くなる
• マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
• 首だけでなく肩や背中もつらい
• 首の状態を全身からみてほしい
• 日常生活から身体の負担を見直したい

このような場合は医療機関を受診してください

次のような症状がある場合は、整骨院ではなく医療機関での診察をおすすめします。

• 転倒や交通事故などによる強い首の痛み
• 腕や手に強いしびれがある
• 手に力が入りにくい
• 歩きにくくなった
• 排尿・排便の異常を伴う
• 発熱を伴う首の痛み
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 急激に症状が悪化している

よくある質問

Q. ストレートネックは治りますか？

「ストレートネック」という画像上の状態だけを治すことを目標にするのではなく、首や肩の痛み、動きにくさなどの症状を改善していくことが重要です。

頚椎のカーブは姿勢や筋肉の緊張などによって画像上変化することもありますが、必ずしも「まっすぐな首を正常なカーブに戻す」という単純なものではありません。

Q. ストレートネックはスマホが原因ですか？

スマートフォンを長時間使用することで、頭を前に出した姿勢が続き、首や肩に負担がかかることはあります。

ただし、ストレートネックの原因をスマートフォンだけに限定することはできません。

使用時間だけでなく、姿勢や身体の動かし方、休憩の取り方なども重要です。

Q. 枕を変えたほうがいいですか？

枕の高さが合っていないと、睡眠中に首に負担がかかる場合があります。

ただし、「ストレートネックにはこの高さの枕」という一律の基準があるわけではありません。

寝返りのしやすさや、寝たときの首・肩の違和感などを考慮して、自分に合った枕を選ぶことが大切です。

Q. 姿勢を良くすれば改善しますか？

姿勢を意識することは大切ですが、常に背筋を伸ばして良い姿勢を維持することだけが正解ではありません。

同じ姿勢を長時間続けず、こまめに身体を動かすことも重要です。

おがた整骨院からのメッセージ

「ストレートネック」と言われると、

「首の骨が変形してしまった」
「このまま治らないのでは？」

と不安になる方もいらっしゃいます。

しかし、レントゲンで見える首のカーブだけが、首や肩の痛みを決めるわけではありません。

おがた整骨院では、首だけを見るのではなく、肩甲骨や胸椎、胸郭、骨盤など身体全体の動きや使い方を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせたオステオパシー施術を行っています。

なお、オステオパシー施術は健康保険の対象外となる自由診療（自費施術）です。施術内容・料金については、事前にご説明したうえで行います。

「首や肩の痛みがなかなか改善しない」
「ストレートネックと言われて気になっている」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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